Meditatia vid

Meditatie vid I
1.Stati confortabil si inspirati 5 secunde, tineti aerul 5 secunde si expirati 5 secunde. Faceti asta pana sunteti complet relaxat.
2.Uitati-va fix la un obiect(preferabil negru) si nu va ganditi la NIMIC. La inceput este foarte greu deoarece gandurile circula continuu.
3.Dupa un timp veti vedea o ceata stralucitoare in jurul obiectului ales.(preferabil ca obiectul sa fie mic si la aproximativ un metru de ochi).
4.Incercati sa rezistati 5-10 minute pentru inceput, apoi mariti durata cu cateva minute, pana ajungeti la 15 minute.

Beneficii: memorie mai buna, gandurile nu vor mai circula haotic, control asupra emotiilor.
Aceasta meditatie trebuie facuta zilnic, macar 10 minute.
Ajuta si la conversatiile cu demonii, deoarece veti auzi doar cuvintele demonului.

Meditatie vid II
Se face asemanator cu prima metoda, cu deosebirea ca in loc de obiect se pune o lumanare(la aproximativ 2 metri).
Concentrati-va asupra flacarii 10-15 minute. Important este sa va blocati toate gandurile.